淡定 上班族的防水进击来啦在家“憋”了十多天的你，再一要下班了。“新冠”病毒捕食，一想起要跪公交、下班认识人，心里不会会有点心碎？别担心，北京市疾控中心、北京身体健康教育所的专家为你送“下班防水进击”。

办公室优先选择自然通风下班途中尽可能不搭乘公共交通工具。如必需搭乘公共交通工具，全程配戴口罩。可随身携带免洗洗手液、消毒纸巾等，作好手公共卫生。

到了单位，网卓新闻网，按照疾触专家的建议，工作场所不应优先关上窗户使用自然通风，有条件的可以打开排风扇等抽气装置以强化室内空气流动。疫情期间，可以用于分体式空调。在完全洗手、消毒，确保安全性的情况下，用于集中于空调通风系统时，不应确保集中于空调系统运转长时间，重开回风系统，使用仅有新风运营，保证室内有充足的新风量。

维持1米的“安全性距离”在疫情防控期间，会议非必需，不举行，尽量减少或防止举行大型会议及室内外群众性活动。如必需召开建议开会视频或电话会议，或将大的挤满会议拆卸分为小型会议，增加每个会场的挤满人数，防止有所不同会场之间的人员流动。疾触专家建议，单位应当在会议场所入口处设置体温检测岗，获取重复使用口罩，可供与会人员用于。

此外，会议不应尽可能掌控与会人数，会场内座位的放置尽可能减少间距，与会人员间隔距离不少于1米，每人占据面积不少于1平方米/人（参考WHO每人间距不少于1米的拒绝）。餐厅用餐时，椅子睡觉前一刻再行摘取口罩，防止扎堆儿用餐，防止用餐时聊天、说出。

疾触专家给你的六个身体健康防水小建议:1.不抱病下班，如果经常出现新型冠状病毒肺炎的怀疑症状，还包括痉挛、腹痛、咽痛、胸闷、呼吸困难、力弱、恶心腹泻、呕吐、结膜炎、肌肉酸疼等，不要抱病下班。不应配戴口罩及时就诊。2.正处于单人办公环境下的工作人员应以可以不配戴口罩。

正处于多人办公环境下的工作人员，办公环境宽松、通风较好，且彼此间证实健康状况较好情况下可以不配戴口罩。其它工作环境或无法确认风险的环境下应配戴口罩，一般来说建议配戴重复使用用于医用口罩。3.认识有可能被污染的物品后，必需洗澡，或用手消毒剂消毒。

出外返回家，一定要再行洗澡。4.维持环境卫生洗手，及时清扫垃圾。5.公用物品及公共认识物品或部位要定期清除和消毒。

6.尽量避免搭乘厢式电梯，楼层不低建议改走楼梯。转入电梯不应配戴口罩，尽量减少认识电梯表面，增加用手揉眼、碰鼻等不道德。

触碰电梯按钮后要洗澡。

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